Бывшая беларусская легкоатлетка, а ныне тренер Алина Талай рассказала о том, как преодолела депрессию. О сложном периоде своей жизни после завершения спортивной карьеры она рассказала в своем Instagram.
«Жизнь порой подбрасывает нам неожиданные испытания, и иногда они оказываются слишком тяжёлыми для восприятия. Я хочу поделиться историей о своём пути.
Когда мне пришлось завершить свою профессиональную карьеру из-за травмы (разрыв аххилова сухожилия) — это стало настоящим шоком. Спорт был не просто работой — это была моя жизнь, моя страсть и моя идентичность. Внезапно я оказалась в ситуации, когда-то, что определяло меня на протяжении многих лет, было отнято. Чувство утраты стало подавляющим.
Депрессия пришла незаметно, но быстро окутала меня. Каждый день казался борьбой — с собой, с эмоциями, с неопределённостью будущего. Я задавала себе вопросы: „Кто я без спорта?“, „Что мне делать дальше?“ Встать с кровати было нереальным усилием воли.
Но со временем я поняла, что важно не оставаться наедине с этой болью. Я начала искать помощь и поддержку. В моей жизни появилась психотерапия и антидепрессанты, которые помогли мне выбраться из этой эмоциональной ямы. Сегодня я понимаю, что травма и кардинальные изменения в жизни— это не конец, а возможность переосмыслить её и найти новые цели. Я учусь принимать изменения и адаптироваться к новым реалиям. Каждый день — это новый шаг на пути к ощущению полноты жизни.
Если вы тоже столкнулись с подобными трудностями, знайте: вы не одни. Не бойтесь обращаться за помощью и делиться своими переживаниями. Помните, что даже в самые тёмные времена есть надежда на светлое будущее».
Алина Талай — ученица известного оршанского тренера Александра Гутина. Именно под его руководством она выросла из обычной школьницы в спортсменку высокого класса и начала ездить на международные соревнования.
Бегунья, которой 14 мая исполнится 36 лет, является чемпионом и призёром нескольких чемпионатов мира и Европы. Долгое время она была одной из главных олимпийских надежд Беларуси, но олимпийская медаль в барьерном беге ей так и не покорилась. В Беларуси Алине долгие годы не было равных в своём виде спорта — беге на 100 метров с барьерами. Карьера спортсменки преждевременно оборвалась из-за травм. Однако позже Талай стал тренером и даже работал в футбольном клубе БАТЭ. Сейчас она активно делится своими методиками и занимается физической подготовкой спортсменов.
