11 і 12 чэрвеня па краіне аб'яўлены аранжавы ўзровень небяспекі з-за анамальна гарачага надвор'я.

Пры гэтым у Воршы 11 чэрвеня тэмпература паветра падымецца да адзнакі +30, а 12 чэрвеня і ўсе + 33 градусы.

Такім чынам, каб спякота не заспела знянацку і не прынесла вялікай шкоды вашаму здароўю неабходна прытрымлівацца наступных правілах:

Абмежаваць знаходжанне на вуліцы. Пазбягаць працяглага знаходжання на адкрытых прасторах, асабліва ў самыя гарачыя гадзіны-з 11 да 17, так як знаходжанне на сонца ў спякоту небяспечна нават для абсалютна здаровых людзей. Знаходзячыся пад прамым уздзеяннем сонечных прамянёў, зачыняць як мага большую частку паверхні скуры.

Часова знізіць фізічныя нагрузкі або перанесці іх на ранняе раніца ці позні вечар.

Апранаць лёгкую вопратку з натуральных тканін і светлай расфарбоўкі пры выхадзе на вуліцу. Пажадана, каб каўнер адзення быў не тугім. На вуліцы абавязкова карыстацца галаўным уборам (летняя капялюш, панама, хустку і т.п.), сонцаахоўнымі ачкамі, парасонамі.

Ўжываць вялікая колькасць вадкасці (неабходна выпіваць мінімум 1,5 літра вадкасці ў суткі)

Не ўжываць алкагольныя напоі, так як яны выклікаюць абязводжванне арганізма.

Ахалоджвацца. Прымаць халаднаваты душ. Але калі гэта працэдура не з'яўляецца для вас звыклай, то лепш часцей апалоскваць вадой рукі і твар.