Советская писательница и журналистка Фрида Вигдорова родилась в Орше 3 (16) марта 1915 года.
Фрида Вигдорова окончила литературный факультет Московского педагогического института им. В. И. Ленина, преподавала русскую литературу в школе . Вскоре выступила в печати, начала сотрудничать с газетами «Правда», «Комсомольская правда», «Литературная газета». Публиковала, в основном, статьи о проблемах школы и воспитания детей. Работала на основе писем в редакцию, занимаясь помощью людям, попавшим в трудные обстоятельства.
Вышло около десяти книг Фриды Вигдоровой. Среди них трилогия «Дорога в жизнь», «Черниговка» и «Это мой дом» (1961), посвящённые проблемам педагогики и становления личности подростка (в трёх романах прослеживается история одного детского дома от начала 1930-х гг. до военных лет), и дилогия «Любимая улица» и «Семейное счастье» (1965), в центре которых — психологический портрет молодой женщины, жены, матери и другие.
Особой страницей в ее биографии как общественного деятеля стало участие в судебном деле Иосифа Бродского, к которому она привлекла внимание многих известных деятелей культуры.
В феврале 1964 года Вигдорова присутствовала на суде над Бродским и сделала запись судебных слушаний, которая получила широкое распространение в самиздате. Собственно, с этой записи, названной «Белой книгой», наряду с некоторыми ранними произведениями Александра Солженицына, и начинается история общественно-политического самиздата в России. А. Гинзбург посвятил Вигдоровой свою «Белую книгу» о процессе Синявского-Даниэля.
По утверждению Л. Чуковской, летом 1965 года председатель КГБ В. Семичастный, обвинив Вигдорову в распространении “Записи” в СССР и за рубежом, назвал ее среди писателей, “развращающих” молодежь, после чего руководство Союза писателей намеревалось исключить Вигдорову из СП. По другой версии, вопрос об исключении Вигдоровой из СП встал годом раньше, но после падения Н.С. Хрущева дело сошло на нет.
Умерла Вигдорова от рака, не дожив месяца до освобождения И. Бродского. 10 августа 1965 года состоялись ее похороны. В речи на панихиде Л. Чуковская сказала: “Из мира ушла большая добрая сила <...> ее имя войдет не только в историю нашей литературы, но и в историю нашей молодой общественной жизни, нашей молодой гражданственности...”
Памяти Фриды Вигдоровой посвящена песня Александра Галича «Уходят друзья».
После смерти имя Вигдоровой почти исчезло из печати, последняя ее книга «Кем вы ему приходитесь?» вышла в 1969 году. Сведения о ней не были включены ни в четырехтомную «Историю русской литературы”, ни в "Литературный энциклопедический словарь". Лишь изредка она упоминалась в обзорных или библиографических списках.